在日常日子中，许多女人朋友对掉发感到非常的烦恼，除了一些疾病形成的掉发外，一般的掉发都能够经过平常的自我维护来削减掉发的现象，那么，日子中女人老是掉发该怎么办呢？下面合肥肤康医院的医生就为我们具体介绍。

在人的一生中，头发的掉落实际上无时无刻不在发作，归于新发替代老发的正常生理过程，一般每天掉发数假如不超越100根应属正常现象，不用过于忧虑，当然，人们平常也能够做好相关的护理作业，一定程度上也能够削减掉发，下面就来为我们介绍一些防备掉发的方法。

1、坚持足够的养分。许多女人都想具有修长的身段，因而常常经过节食的方法来瘦身，殊不知，常常节食会形成人体养分的缺乏，进而无法足够的供应给头发，假如头发缺少铁的供应，就会使头发变得干燥没有光泽，进而导致很多的掉发，因而，女人朋友们要均衡养分，不可盲目的瘦身。

2、头发不要扎的过紧。头发常常扎的过紧，时刻长了会对发根形成一定的损伤，进而导致掉发，女人朋友需引起注重，平常不要把头发扎的过紧。

3、防止常常烫发、染发。常常烫发或漂染，会对头发形成很大的影响，进而使得头发受损而掉落，因而，女人朋友不要频繁烫发或运用一些染发剂。

4、坚持精力愉快。跟着日子节奏的逐步加快，人们的日子压力越来越大，尤其是女人朋友，既要作业，又要忙于家务小事，常常处于精力紧张、身体疲劳的状况中，据研讨，压力也可形成掉发，乃至加快变老，增加皱纹，对此，女人朋友需学会放松，赶快的卸下重担。

此外，女人朋友在吹风的时分，也不要吹得时刻过长，不然很容易皮坏头发的天然保护层，使头发干燥易断。