【医院】女人怎么防止脱发
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一项调查显示，职位越高，人的压力越大越有可能产生脱发。事实上，在现实生活中越来越多的年轻人出现了脱发的现象。如果说脱发不影响人那就是骗人的。脱发会让人看起来更老，影响人际关系、个人魅力甚至工作。那么在生活中如何预防脱发呢？
女人怎么防止脱发
一、学会减压
一旦压力过大会使得精神紧张，使得毛细血管从正常的发丝还细，从而引起血管关闭，微循环无法正常的给头皮细胞提供营养，而引起脱发的问题，另外一方面，由于压力会挤压毛囊油脂，使头发出现油性状态，使得毛囊新陈代谢排泄无法正常运动，这样一旦堵塞就会出现脱发的问题了。因此要预防脱发就要学会减压，让自己保持更放松没有压力的心境。
三、多喝水
充足的水分可保证身体不会缺少水，这样才能保证头皮能吸收足够的营养。
四、注意睡眠质量
建议现实生活中的朋友不要轻视睡眠对健康的影响。良好的睡眠不仅可以减轻压力，放松心情，还能帮助头发长得更好。此外，在选择枕头时，你也应该注意选择舒适的枕头，尽量不要使用那些非常粘稠的枕头。
五、补充蛋白质
蛋白质是人体不可缺少的一种营养物质，其对于头皮的健康影响非常大，因此建议日常生活中可以多增加一些蛋白质的摄入。此外还要多注意食用B族维生素含量丰富的食物。
六、注意梳头姿势
每天梳头时不要过量使用。建议尽量自上而下梳理如果头发打结的话，要先打开再梳千万不要直接用用扯，另外建议尽量选择木质的梳子。平时也可以用手按摩头皮，促进头皮的血液循环，加速血液流动，对于改善头皮质量也有一定的帮助。
较后，我想提醒大家，脱发不仅与精神因素有关，还与器质性病变有关，所以当觉得头发脱落很多，没有好的解决办法时，更要注意你的身体是否有健康问题。
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