日常怎么样才能预防脱发

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【医院】日常怎么样才能预防脱发

文章来源：合肥肤康皮肤病医院咨询热线：17095733234

　　虽然当今社会有很多人患有脱发，但真正接受治疗的脱发患者却很少。作为一种较为常见的皮肤病，我们应该对脱发给予足够的重视。一旦我们发现了脱发的症状，我们就必须选择正规的医院及时接受治疗，这样我们才能摆脱脱发的困扰。当然，我们也应该注意日常护理和预防脱发，以便我们更好的应对脱发。那么，日常怎么样才能预防脱发呢？

　　日常怎么样才能预防脱发

　　一：保持身体健康，预防疾病，因为无论是急性传染病、慢性消耗性疾病以及内分泌障碍、感染、中毒、皮肤病等都可能引起头发的脱落。尤其是用脑过度、精神紧张或者受到刺激、创伤时对头发的早衰影响甚大，往往加快了头发变白和秀发的速度。因此，合理使用大脑，做到生活规律有劳有逸，以及心胸开阔、达观快活、乐以忘忧，是保持头发健美的重要条件。

　　第二：在日常生活中也多做一些头发的保养，如洗头、按摩、头发长年暴露于体外，每天都会沾上很多尘埃，即使戴帽，也因头皮脂腺分泌物不断积累，头皮不断脱落而影响毛发的卫生，所以洗头不仅是为了干净，还有助于毛发的健康。有条件者较好每天洗一次。一般至少也得每周洗l～2次。洗时水不可太热，因为过热的水容易烫伤头皮，使头发变脆易断

　　第三：饮食也是一个必须说的因素。大多数脱发患者有酗酒、暴饮暴食、缺乏维生素和矿物质等症状，不利于头发的生长。因此，保持多样化的饮食，多吃新鲜、清淡的食物，补充足够的毛发生长所必需的营养成分——硫、矽、铁等，是护发的要术。

　　第四：脱发与人的精神状态也有着千丝万缕的联系因素，首先要做的是消除精神压抑，精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。对女性来说，生活忙碌而又保持适当的运动量，头发会光彩乌黑，充满生命力。男性相反，生活越是紧张，工作越忙碌，脱发的机会越高。因此，经常进行深呼吸，散步，做松弛体操等，可消除当天的精神疲劳。

　　以上是我们在日常生活中比较常见的预防和治疗头发的好方法，要注意的是，另外脱发的症状一定要引起足够的重视，避免在头发快要脱光时才想到治疗脱发就为时已晚了，还有，大家一定要选择正规的医院进行治疗，以免造成不必要的损失。